먹기 편한 음식&간단 요리 도시락 썸네일형 리스트형 다이어트 도시락 치킨 스낵랩 만들기 최근에 여행을 갔다가 인생 최대 몸무게를 찍었다. 급찐은 급빠로 빼는거라고 일주일간 운동과 식단조절을 해서 몸무게를 뺐는데 도시락으로 간단하고 맛있게 먹었던 레시피를 소개해보려고 한다. 다이어트 도시락 치킨스낵랩 만들기 1. 재료 - 샐러드용 채소 - 또띠아 - 치킨텐더(조각) - 닭표 칠리소스 - 시저 샐러드 소스 - 머스타드(선택) 이 레시피는 5분만에 만들 수 있는 레시피다. 사실, 총 20분이 걸리는데 20분 중 15분은 치킨텐더를 데우는 시간이어서 에어프라이기에 치킨 넣어놓고 15분동안 할일 하다가 실질적으로 요리시간은 5분밖에 안걸린다. 요즘은 마트에 하루치 샐러드용 채소를 소분해서 판매하는데 저렴하고 잘 나와있다. 물론 인터넷에서 구매하면 훨씬 가성비 좋게 구매할 수 있지만 비닐을 개봉한 후.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
